你好。管理营养师是Mayumi Atsumi。
这次，它是一个使用土豆的菜的介绍，将毫不费力地完成。
马铃薯是一种含有钾，铁，锌和维生素等矿物质的食物，处于均衡状态。并且包括淀粉酶等消化酶，因此据说具有消化促进作用。由于膳食纤维丰富，它还有助于通过制备肠道环境来提高免疫力。
在那里结合，Umeboshi。作为Umeboshi的酸味的来源的柠檬酸有助于从疲劳恢复，并且如果有抗氧化效果被告知北京拓展训练基地。为什么不尝试制作一种对胃和肠道温和的菜肴，并在疲劳积累时促进身体的功能恢复。
[如何制作]
（1）将土豆去皮，切成2厘米厚。快速冲洗水并将其关闭。姜丝。
（2）Umeboshi用??刀子挑种子和敲门。用混合（A）。
（3）煎锅到热磨芝麻油，炒姜和切碎鸡（1），所述前和过高耐热当肉的颜色被改变，迅速地烤附加颜色纱线的背面。
（4）将（2）添加到（3），所以不要加入它们。
（配方管理营养师厚味Mayubi）
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保健，美容和饮食 Atsumi Mayumi（Atsumi Mayumi）控制营养师，食品协调员，健康运动老师，
代表董事Smile meal Co.，Ltd。
建议的菜是日本食品，称为长寿餐和最好的地中海美食利用好点“美味在吃东西的同时烹饪身体的菜肴（日本塔里安菜）“。电视，杂志，甚至食谱，并提供的书籍，并在公司负责健康讲座的讲师。
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