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整个南瓜焗烤

作者:fabuyuan 来源:未知 发布:2018-08-29 20:31 点击:

经过培训后推荐!碳水化合物+维生素“ACE”

十月,这个城市完全是万圣节的心情。原来,万圣节,或庆祝秋天的收获,但似乎有含义的了事件辟邪,显示和橙色南瓜“鬼火”在日本,确立为奇装异服的节日,各种人物的它似乎已经完成了。

虽然南瓜万圣节不可缺少的是一个巨大的成功显示,建议甜蜜和Hokuhoku,因为富含碳水化合物的营养价值也很高,在运动之后,因为它含有较高的抗氧化维生素“ACE”它是一种极好的食物成分。但现在你可以把一年四季的手在超市,那些国产在夏季收获的季节,现在来增加甜味您保存,是最美味的时候。

这次我将介绍使用整个南瓜的焗烤。您可以在容器中加入奶油白汁。

[食谱]

(1)通过加热8分钟南瓜膜包裹,取出切棉和物种顶部。

(2)切片洋葱/蘑菇薄。盐鲑鱼去除皮肤和骨头,切成易于食用的大小,并牢固地覆盖软面粉。

(3)如图所示煮通心粉。

(4)煎锅把(2),清澈的蘑菇,牛奶,通过加入鲑鱼的熟(2),(3)通心粉,胡椒炒洋葱北京拓展训练 拓展训练 ,添加时间。

*在这里品尝并加入盐,如果你没有足够的盐。

(5)(4)放入(1)的南瓜,放入奶酪,2加热直至奶酪在00°C的烘箱中着色。

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健康·美容·饮食手·脚骨·关节·肌肉·皮肤

田代幸子Shiro Yukiko)

运动员食品大师,蔬菜侍酒师,普通厨师
提出建立身体享受运动所必需的菜单。我正在尝试制作食谱,使其更容易,更快速,更容易烹饪。为地方政府,公司和烹饪课教师提供食谱。煮熟的班级“橙色厨房”主持。
主页:Toshiro Yukiko的橙色厨房

参见Yashiko Tashiro的运动员食谱清单

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